JJB — Adultes
Apprenez la technique et renforcez votre corps en toute confiance.
Le programme46°12′N 6°10′EAlt. 375 mAvenue de l’Amandolier 21
HighGround
Jiu-Jitsu Brésilien, boxe anglaise et préparation physique à Genève.
Que vous soyez débutant ou confirmé, enfant ou adulte, nous vous proposons un accompagnement sur-mesure pour atteindre vos objectifs.
Plus qu’un sport,
un état d’esprit.
Nos valeurs — Respect, Discipline, Courage, Humilité
01 — Nos activités
Quatre disciplines.
Un seul sommet.
Débutant ou confirmé, enfant ou adulte : chaque cours est encadré et adapté à votre niveau.
JJB — Enfants
Développez coordination, discipline et confiance dès le plus jeune âge.
Le programme
Boxe anglaise
Travaillez votre cardio, votre explosivité et votre technique.
Cours privés
Préparation physique
Renforcez vos muscles, votre endurance et votre mobilité rapidement.
Cours privés02 — Programmes
Pour chaque âge,
un chemin.
Des programmes spécifiques pour les enfants, les ados, les familles, ainsi que nos services de récupération sportive.
Enfants & AdosJiu-Jitsu Brésilien
Jiu-Jitsu Brésilien
cours enfants & ados
5 – 10 ansLundi & Mercredi17h – 18h
11 – 16 ansLundi & Mercredi18h – 19h
- Confiance en soiDéveloppe le respect et l’estime de soi.
- Discipline & concentrationApprendre à se dépasser sur le tatami et dans la vie.
- Respect & partageUne équipe, des valeurs, une famille.
Technique — apprendre en s’amusant · Progression — un programme adapté à chaque âge · Dépassement de soi
FamilleParents
Parents
& Enfants
Plus qu’un sport,
des souvenirs pour la vie.
Tous les samedis11h00
- Renforcez vos liensUn moment partagé, sur le même tatami.
- Apprenez ensembleVenez découvrir l’esprit Jiu-Jitsu en famille.
- Confiance, respect, dépassementPartage — apprends — progresse ensemble.
AdultesJiu-Jitsu Brésilien
Jiu-Jitsu Brésilien
adultes
Débutant ou confirmé,
rejoignez-nous.
Cinq jours par semaine, en cours collectif : midi pour s’entraîner pendant la pause, soir pour finir la journée sur le tatami.
- TechniqueContrôle et progression.
- Esprit d’équipeRespect et bienveillance.
- Dépassement de soiPlus qu’un sport, un état d’esprit.
RécupérationPerformance,
Performance,
récupération
& bien-être
Votre corps est votre meilleur équilibre.
Prenez-en soin.
Massage sportif
Améliore vos performances, prévient les blessures et accélère la récupération.
- Préparation à l’effort
- Récupération musculaire
- Souplesse et mobilité
Massage drainant
Favorise la circulation lymphatique, élimine les toxines et réduit les gonflements.
- Réduction de la rétention d’eau
- Jambes légères
- Bien-être et légèreté
03 — Horaires
La semaine
sur le tatami.
Lundi
17:00 – 18:00Kids
18:00 – 19:00Kids
19:00 – 20:15Adultes
Mardi
13:15 – 14:30Adultes
Mercredi
12:15 – 13:30Adultes
17:00 – 18:00Kids
18:00 – 19:00Kids
19:00 – 20:15Adultes
Jeudi
12:15 – 13:30Adultes
Vendredi
Repos
Samedi
11:00 – 12:15Adultes
11:00Parents & Enfants
04 — Tarifs
Choisissez
votre voie.
Tous les prix sont en francs suisses (CHF).
Jiu-Jitsu Brésilien — cotisation annuelle
Enfantsmoins de 15 ans750 CHF / an≈ 63 CHF / mois
Réduitétudiant · AVS · AI1'100 CHF / an≈ 92 CHF / mois
Adultedès 15 ans1'600 CHF / an≈ 133 CHF / mois
Jiu-Jitsu Brésilien — à la carte
- Séance unitaire
- 30 CHF
- Abonnement mensuel
- 160 CHF
- Cours privé
- 120 CHF
Cours privés
- Préparation physique
- 120 CHF
- Boxe anglaise
- 120 CHF
05 — Contact
Rejoins la team High Ground.
Emailinfo@highground.ch
Instagram@highgroundgeneva
1208 GenèveItinéraire